秋叶
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发布时间：2025-06-08 10:31:08
怀孕本是一件让人开心的事，但如果在产检时突然查出“血糖偏高”，很多准妈妈就会慌了神。妊娠糖尿病究竟是怎么回事？它对母婴有哪些影响？又该如何科学应对？今天我们就来聊一聊这个孕期常见问题。
很多人一听到“糖尿病”三个字就紧张，其实妊娠糖尿病（简称GDM）和普通糖尿病不同。它专指怀孕期间发现的高血糖现象，多数在孕24~28周通过糖耐量检查确诊。数据显示，大约每6个孕妇中就有1个会遇到这种情况。
孕期胎盘会分泌一些激素，这些激素可能干扰胰岛素正常工作，导致血糖升高。是，大部分妊娠糖尿病会在分娩后自然。但如果不加控制，就可能引发胎儿过大、早产甚新生儿低血糖等问题。
妊娠糖尿病早期往往没有明显症状，但如果有以下情况，建议及时医生：
- 经常口渴，喝水后很快又想喝
- 小便次数明显增多
- 总觉得疲劳乏力
- 孕中期体重增长过快
确诊后不用过度焦虑，80%的准妈妈通过调整饮食和运动就能控制好血糖。记住这3个原则：
1. 吃得聪明：把白米饭换成杂粮饭，水果选择低糖的苹果、梨子，每天足够的蔬菜和优质蛋白。少食多餐很重要，可以把三餐分成5-6顿。
2. 动得合理：每天散步30分钟就能有效改善血糖。如果身体允许，孕妇瑜伽、游泳也是不错的选择。注意避免剧烈运动和久坐不动。
3. 监测要及时：家里备个血糖仪，按医生建议定期测量。记录空腹和餐后2小时血糖值，复诊时带给医生参考。
如果饮食运动控制不理想，医生可能会建议使用胰岛素。别担心，胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，是的控糖方式。产后6~12周记得复查糖耐量，以后每年也要检查一次血糖。
有以下情况的孕妈妈要格外注意：
- 年龄超过35岁
- 孕前超重或肥胖
- 直系亲属有糖尿病史
- 之前生过巨大儿（超过8斤）
备孕期间控制体重、规律运动，怀孕后按时产检，这些都能有效降低风险。记住，妊娠糖尿病可防可控，关键是要早发现、早干预。
家人的支持特别重要。不妨和妻子一起调整饮食，陪她散步运动，帮她记录血糖数据。遇到焦虑时多鼓励，控糖路们是并肩作战的队友。
总之，妊娠糖尿病不是洪水猛兽，用科学的态度对待它，绝大多数准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。如果还有疑问，一定要及时医生，不要轻信网络传言。
