为什么每年都要洁牙？看完这5个你就懂了

有些人可能会疑惑：每天认真刷牙，为什么还要专门去洁牙？其实，刷牙和洁牙完全是两回事。刷牙只能清洁牙齿表面，而牙结石和顽固菌斑必须通过设备才能清除。今天我们就来洁牙那些事儿，告诉你为什么它值得成为每年的健康必备项目。

洁牙到底在清洁什么？

很多人误以为洁牙只是为了美白牙齿，其实它的核心作用是去除牙菌斑和牙结石。这些藏在牙龈边缘和牙缝间的“隐形垃圾”，会逐渐腐蚀牙根、引发牙龈出血，甚导致牙齿松动。即使每天刷牙，仍有40%的区域难以触及，这就是为什么牙医建议每6-12个月做一次洁牙。

关于洁牙的3大认知误区

误区一：“洁牙会让牙缝变大”
是：牙缝本就存在，只是原本被牙结石填满。清除结石后暴露出真实牙缝，反而能避免结石进一步挤压牙龈。

误区二：“洗牙过程很疼”
现代超声波洁牙设备已非常轻柔，多数人只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有短暂不适，但这正说明需要及时护理。

误区三：“洁牙伤牙釉质”
规范操作下，洁牙器械仅接触牙结石，不会损伤牙釉质。相比之下，长期堆积的结石对牙齿的伤害更大。

这些人尤其需要定期洁牙

如果你是以下人群，更该重视洁牙频率：
• 长期吸烟/饮咖啡者（色素沉积快）
• 佩戴正畸矫治器者（清洁死角多）
• 孕前女性（激素变化易引发牙龈炎）
• 糖尿病患者（牙龈感染风险高）

洁牙包含哪些步骤？

正规机构的洁牙服务通常包含：
1. 口腔检查：评估整体口腔状况
2. 超声波洁治：清除大块牙结石
3. 喷砂抛光：处理色素沉积
4. 牙龈护理：杀菌处理
整个过程约40分钟，术后可能会有一两天牙齿敏感，建议避免过冷过热饮食。

养护牙齿的日常小贴士

洁牙后维护很重要：
• 使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法
• 每天少用牙线清洁一次牙缝
• 饭后用温水漱口减少食物残渣
• 少啃食物避免牙隐裂

牙齿健康是全身健康的道关口。与其等到牙疼才就医，不如把洁牙列入年度健康计划。记住，预防的花费永远比治疗更划算。