牙齿松动怎么办？别慌！这份实用指南帮你挽救摇晃的牙齿

你有没有过这样的经历：刷牙时突然感觉某颗牙齿有点晃动，或者啃苹果时牙齿使不上劲？牙齿松动可不是小事，它可能是身体在向你发出健康警报。今天我们就来牙齿松动那些事，告诉你什么情况能挽救，什么时候必须看医生。

为什么好端端的牙齿会松动？

牙齿就像大树，牙根埋藏在牙槽骨里，周围有牙龈和牙周膜固定。当这些支撑组织出问题时，牙齿就会摇摇欲坠。常见原因有三个：

1. 牙周病是头号凶手。长期不认真刷牙，牙菌斑变成牙结石，细菌侵蚀牙龈和牙槽骨，就像树根周围的泥土被掏空。

2. 意外受伤也不容忽视。摔倒撞到牙、咬硬物崩裂牙根，都可能让牙齿松动。我就见过有人用牙开啤酒瓶，结果门牙当场就晃了。

3. 孕期和更年期女性要特别注意。激素变化会让牙周组织暂时变得敏感，但产后或激素稳定后通常能。

牙齿松动分轻重，自救方法各不同

轻微晃动（1-2毫米内）：立刻改用软毛牙刷，避免触碰松动牙。含淡盐水漱口，暂时别用这颗牙咀嚼。观察1-2周，很多外伤导致的轻微松动能自行稳固。

明显松动（超过3毫米）：赶紧约牙医！可能是牙根断裂或牙周病，拖延可能导致牙齿脱落。记得去医院前别手欠去摇它，有些人总控制不住想试试有多松，结果把后那点连接组织也扯断了。

牙医会怎么救你的牙？

牙周治疗是基础。深度洗牙清除结石，必要时做龈下刮治。重度牙周病可能要做翻瓣手术，就像给牙齿"打地基"。

固定术很常用。用细钢丝或纤维带把松动牙和邻牙绑在一起，像脚手架那样支撑3-6个月。有位患者门牙撞松后及时做了固定，半年后又能啃排骨了。

拔牙是后选择。当牙槽骨吸收超过2/3，或者牙根纵裂时，医生才会建议拔除。现在拔牙后马上种牙的技术很成熟，不用太担心缺牙问题。

这些保养方法能延长牙齿寿命

改用巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁。我见过太多人像锯木头一样横着刷，结果把牙颈都刷出凹槽。

牙线要用对时机。餐后先用牙线再刷牙，重点清理后牙邻面。别像应付任务随便拉两下，要呈"C"形包绕牙面上下刮。

半年洗牙不能省。就算你再会刷牙，也清不掉已经钙化的牙结石。定期检查还能早期发现隐患，比如我有个患者就是在洗牙时发现隐匿的牙根裂。

关于牙齿松动的三大误区

误区一：松动的牙齿会自己长牢。除非是换牙期儿童，牙齿松动是病理表现，不治疗只会越来越。

误区二：吃钙片能治牙齿松动。牙槽骨吸收是炎症导致，补钙没用。就像往腐烂的树根倒水泥，治标不治本。

误区三：牙齿松了就要马上拔。现代牙科有很多保牙技术，我经手的中，及时治疗的牙齿80%都能保留5年以上。

记住：牙齿晃动超过一周不缓解，或者伴随牙龈出血、口臭，请立即挂牙周科。早期干预花的钱少，受的罪小，别等到牙槽骨都吸收完了才后悔。你的每颗天然牙都是无价之宝，值得认真对待！